日々のキロク帖

シンプルライフを目指すシングルアラフォーの毎日

マジックソープ

これ一本で全身洗えるというマジックソープを買ってみた。

最初なのでとりあえず無香料のベビーマイルド。

(オリーブ油とヤシ油をベースにヘンプ油とホホバ油をブレンドした液体石鹸 で合成界面活性剤や保存料、着色料を使用してません。)

 

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以前から髪は石鹸で洗ってるのでキシキシになるのは慣れっこです。

 

身体や顔を洗っても特にツッパリ感は無いのでまぁまぁかな〜と…

一番小さいサイズ236mlで711円なら石鹸の方が安いし一本で終了かなと思ってたところ、

どうも使い方を間違ってたようです(^◇^;)

 

水道水や精製水で5倍から10倍に薄めて使うのが正しいとの事。

 

洗顔にもそのまま使っていた私はどんだけ肌が強いんだか……(⌒-⌒; )

 

泡の出るポンプに入れて使うと良さそうなので早速買いに行きたいと思います。

 

 

マインドフルネスとFit30

前回の続き

 

9月から始めたのがマインドフルネス・瞑想と自宅での運動です。

 

マインドフルネス・瞑想はNHKスペシャルであっていたのをたまたま見て「へぇ〜」と思っていたくらいでした。

 

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 最近、注目されているストレス対策だそうです。

まだ数回なので凄く変わった事はありませんが、1日の終わりに瞑想すると気持ちが落ち着きます。

 

私は就寝前に15分間してます。

その時に使ってるのが『マインドフルネス・アプリ』

 

ガイダンス付きもあるので初心者には分かりやすいです。

あと履歴も残っていきます。

 

 

 

ジムを退会したので毎日出勤前に軽い運動をしてます。

最近見つけたのが『Fit30』というアプリ。

毎日続けられる程度の運動量で器機は何も必要ありません。

まずは無料のカテゴリーを30日続けてみたいと思います。

 

 

 

 

マインドフルネス・アプリ
マインドフルネス・アプリ
開発元:MindApps
¥120
posted with アプリーチ
Fit30 - 30日フィットネスチャレンジ - 何も機器がいらないホームトレーニング!
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無料
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9月からはじめた事とやめた事

8月末でトレーニングジムに通うのを止めました。

 

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きっかけは14歳のワンコの体調不良。

 

7月末に下痢が続いて気持ちわるいようで寝付けない日が度々あり、

病院で診察してもらうと消化不良を起こしてると言われ、ドッグフードの変更を勧められました。

 

療法食の消化性が高いドライフードと缶詰に変更してすっかり体調が良くなりました(^-^)

このドッグフード結構お高いです…

 

 

お金もですが、一緒にいる時間をもっと長く、その時間を今まで以上に大切にしようと思いました。

 

 

その代わりに始めたのが自宅での運動マインドフルネスです。

 

 

 

続きは次回へ。。。

 

 

 

 

 

 

スロギー 追加購入しました。

試しに買ったスロギーが良かったので追加で2枚買いました。

 

前回は色をFF(ブラウン)にしましたが、今回は3L(ベージュ)を2枚。

とりあえず最初は無難な色で。

 

このFFと3Lの色、手持ちのユニクロのシームレスショーツと色が似てるので、

ショーツとセットでは買いませんでした。

 

ユニクロのショーツだと1枚、590円 です。

  • 服に響かない
  • ゴムの跡が残らない
  • 生地が薄くてフィットする
  • 価格が安い

 

ストレスフリーなので愛用し続けてます。

 

これで手持ちのジニエブラとヘタレてきたユニクロのブラは処分しようと思います。

 

 

 

 

 

2000円の臨時収入はビールに消えそうです

週末でよく断捨離してます。

 

今回は服とCDです。

 

服はまたZOZOTOWNに送りました。

箱を送ってもらって詰めて送るだけなんでとても楽です。

 

査定結果は、

7点で1620円

 

使用頻度が高い物や発売から時間が経っている物ばかりだったので妥当な金額だと思います。

 

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続いて、CD

 

中学の時に買った物やほとんど聞いてないCDも…何でこんなの残してたのか自分でも不明(≖_≖)

 

仕事帰りにブックオフに持っていきました。

 

39点で465円

 

値段が付いただけでも良かったです( ̄。 ̄;)フゥ

 

 

今後、CDや本(漫画も)は買いません。

どうしても場所を取ってしまうし、レンタルで充分です。

もしどうしても欲しいものがあったらダウンロードして購入したいと思います。

本は、図書館か電子書籍を考えたいと思います。

 

 

荷物が減っていき部屋がスッキリするととても気持ちが良いです。